Emoties komen omhoog zodat jij ze kan voelen en loslaten.

Emoties  zijn herinneringen, ervaringen, situaties uit jouw verleden die negatieve gevoelens met zich hebben meegebracht die jij op dat moment niet gevoeld hebt. De energie ervan heb jij opgeslagen in jouw lichaam. Bv: verdriet, boosheid, frustratie, ……

Gedachten zijn herinnneringen, ervaringen, situaties uit jouw verleden waar jij negatieve ervaringen hebt gehad. Door deze ervaring onstaan bepaalde gedachten waar jij niet meer van los komt en die jij tot jouw waarheid maakt. Jij gelooft, denkt dat jij dit nu bent. Bv: ik ben niet goed genoeg, ik kan dat niet, ik ben dom, ……..

Deze twee samen houden elkaar in stand. Vanuit emoties ontstaan er gedachten en vanuit gedachten ontwikkelen er emoties in jou.

Emoties en gedachten hebben een grote invloed op jouw leven en lichaam. Ze bepalen hoe jij denkt, handelt, keuzes maakt, hoe jij je voelt, hoe jij over jezelf denkt en nog veel meer.

Op een dieper niveau leid dit tot een gedachte van  ‘niet goed genoeg zijn’ of een gevoel van ‘niets waard zijn’.

Gedachten worden opgeslagen in jouw onderbewuste en vanaf dan geloof jij dat dit waar is. Gedachten ervaar je meer of kom je mee in aanraking wanneer jij dingen doet, handelt, onderneemt. Gedachten worden geactiveerd wanneer anderen een oordeel hebben over jou, je iets niet goed doet, fouten maakt, jij niet ‘voldoet’ aan de behoeften van anderen, …..

Jij ga twijfelen, jij wordt onzeker, je probeert je eruit te praten of andere te overtuigen, 

De uitdaging bij gedachten is dat jij ze gaat herkennen en erkennen. Het is immers niet waar wat jij bent gaan geloven over jezelf. Het is enkel een gedachte die jij nu geloofd. Het is belangrijk dat jij deze gedachte gaat herkennen als niet waar en dan gaat erkennen wat jij er over bent gaan geloven.

Emoties slapen in jouw lichaam. Wanneer ze getriggert worden door iemand of iets worden ze ‘wakker’ en komen ze omhoog dwz dat jij ze voelt in je lichaam en heel vaak word je dan de emotie.

Dan ben jij  het verdriet, dan word je boos, dan voel jij je schuldig, ……

Het is echter niet de bedoeling dat jij de emotie word maar dat jij hem gaat  VOELEN als een ervaring, situatie, herinnering uit het verleden die je toen niet gevoeld hebt.
Wanneer een emotie gevoelt is dan kan hij je lichaam verlaten.

Het lijkt simpel om gedachten te gaan herkennen en erkennen en de emoties te gaan voelen. Maar vaak zitten hier allerlei patronen, mechanisme, blokkades op die dit gaan verhinderen.

Hierdoor komen nu veel mensen in de knoei met zichzelf.
Want gedachten blijven oppoppen in jouw hoofd komen tot jij ze gaat HERKENNEN en ERKENNEN.  Emoties blijven omhoog komen in jouw lichaam tot jij ze gaat VOELEN en LOS LATEN.